अध्ययन से ऐप का पता चलता है जो स्क्रीन टाइम और आराम के मामले में बच्चों के लिए सही दिन की पहचान करता है

बच्चे के व्यस्त दिन में “सही” संतुलन बनाना मुश्किल हो सकता है – न बहुत अधिक खेल, न बहुत कम नींद।
जबकि माता-पिता को पाठ्येतर दायित्वों और डाउनटाइम के बीच होमवर्क फिट करना मुश्किल लगता है, ग्राउंडब्रेकिंग सॉफ़्टवेयर एक बहुत आवश्यक विकल्प प्रदान कर सकता है।
मर्डोक चिल्ड्रन रिसर्च इंस्टीट्यूट के सहयोग से दक्षिण ऑस्ट्रेलिया विश्वविद्यालय द्वारा बनाया गया हेल्दी डे ऐप, माता-पिता को यह निर्धारित करने में सहायता करता है कि गतिविधियों के मिश्रण से उनके बच्चे के शैक्षणिक, शारीरिक और मानसिक विकास को सबसे अच्छा लाभ होगा।
अध्ययन के अनुसार, टेलीविजन देखने में बिताए 60 मिनट के लिए 60 मिनट के शारीरिक व्यायाम के स्थान पर शरीर में वसा में 4.2% की कमी, कल्याण में 2.5% सुधार और शैक्षणिक उपलब्धि में 0.9% सुधार हुआ।
यूनिसा के प्रमुख शोधकर्ता डॉ डॉट ड्यूमिड के अनुसार, सॉफ्टवेयर माता-पिता और स्वास्थ्य सेवा प्रदाताओं को बच्चों के समय की खपत, स्वास्थ्य और शैक्षणिक परिणामों के बीच संबंधों को समझने में मदद करेगा।
ड्यूमुइद के अनुसार, “बच्चे अपने समय का उपयोग कैसे करते हैं, इसका उनके स्वास्थ्य, भलाई और उत्पादकता पर बहुत बड़ा प्रभाव पड़ सकता है।”
हम जानते हैं कि स्क्रीन बच्चों की भलाई के लिए अच्छी नहीं हैं, इसलिए, यदि वे खेल में भाग लेने के बजाय वीडियो गेम खेलते हैं, तो उनके स्वास्थ्य पर हानिकारक परिणामों की भविष्यवाणी करना आसान है।
“यह ऐप उपयोगकर्ताओं को बेहतर व्यवहार की ओर निर्देशित करता है।
हम दिन भर बच्चे की मौजूदा गतिविधियों पर नज़र रखने और उन्हें संशोधित करने के लिए ऐप का उपयोग करके बच्चे के शारीरिक, मानसिक और शैक्षणिक प्रदर्शन को प्रभावित करने वाले किसी भी बदलाव का अनुकरण कर सकते हैं।
“यह एक त्वरित और सरल तकनीक है जो बच्चों के स्वास्थ्य और भलाई के लिए परिणामों की भविष्यवाणी कर सकती है।”
नया टूल उपयोगकर्ताओं को ऑस्ट्रेलियन चाइल्ड हेल्थ चेकपॉइंट रिसर्च (11 और 12 वर्ष की आयु के बीच के बच्चों) से 1,685 डेटा प्रविष्टियों का विश्लेषण करके समय उपयोग व्यवहार को संशोधित करने में सक्षम बनाता है।
उपयोगकर्ताओं को पहले सात श्रेणियों में बच्चे के वर्तमान 24-घंटे के समय के उपयोग को दर्ज करने के लिए कहा जाता है, जिसमें नींद, स्क्रीन समय, शारीरिक गतिविधि, शांत समय (जैसे संगीत पढ़ना या सुनना), निष्क्रिय परिवहन (जैसे सार्वजनिक परिवहन लेना), स्कूल शामिल हैं। -संबंधित समय (होमवर्क सहित), और घरेलू/स्व-देखभाल समय (काम/तैयार होना)।
इसका एक परिष्कृत कार्य भी है जो चिकित्सा विशेषज्ञों को सामाजिक वर्ग और यौवन को ध्यान में रखने की अनुमति देता है।
ऐप उपयोगकर्ता निम्न पैनल पर अलग-अलग समय के पुन: आवंटन का परीक्षण करने के लिए स्लाइडर बदल सकते हैं (बाएं साइडबार पर “वास्तविक स्थान निर्दिष्ट करें” चुनकर पहुंचा जा सकता है)।
संख्यात्मक और चित्रमय स्वरूपों में, शरीर में वसा प्रतिशत, मनोवैज्ञानिक कल्याण और शैक्षणिक प्रदर्शन में अपेक्षित भिन्नताएं दिखाई जाती हैं।
द हेल्दी डे ऐप, डॉ. डुमुइद के अनुसार, “माता-पिता, देखभाल करने वालों और स्वास्थ्य पेशेवरों को बच्चे के दिन में संभावित परिवर्तनों के बारे में सोचने और यह अनुमान लगाने की अनुमति देता है कि यह स्वास्थ्य परिणामों को कैसे प्रभावित करेगा।
मैं माता-पिता को इसके साथ प्रयोग करने की सलाह देता हूं क्योंकि वे कभी नहीं जानते कि यह उन्हें कैसे पुनर्मूल्यांकन कर सकता है कि उनके बच्चे कार में, कैफे में या अपॉइंटमेंट की प्रतीक्षा करते समय कितना स्क्रीन समय बिताते हैं।
आपको आश्चर्य हो सकता है।”