वर्षों से ताजा चेहरा

कैंडिस हाल ही में 55 साल की उम्र में एक मुश्किल तलाक से गुज़रीं। एक साथ काम और डेटिंग के खेल में वापसी करते हुए, दो बच्चों की माँ, हार्वर्ड से संबद्ध मैसाचुसेट्स जनरल अस्पताल के लेज़र एंड कॉस्मेटिक सेंटर की त्वचा विशेषज्ञ डॉ. सैंडी त्साओ के पास आईं। लेकिन कैंडिस का इस मुश्किल घड़ी का सामना करने का मकसद समय को पीछे मोड़ने की कोशिश में हर संभव सौंदर्य प्रक्रिया को आज़माना था।

डॉ. त्साओ ने कैंडिस की चिंताओं को सुना और उनकी उम्मीदों को कम किया। डॉ. त्साओ कहती हैं कि उन्होंने कैंडिस जैसी कई महिलाओं को देखा है जो “भावनात्मक बोझ के कारण कई ऐसे फैसलों पर विचार कर रही हैं जो ज़रूरी नहीं कि सही हों।”

साथ मिलकर, वे एक रणनीति पर सहमत हुईं जिसमें उनके माथे और आँखों के आसपास की महीन रेखाओं को कम करने के लिए बोटुलिनम टॉक्सिन (बोटोक्स, डिस्पोर्ट, ज़ियोमिन) का इंजेक्शन लगाना शामिल था। फिर उन्होंने लेज़र उपचार से चेहरे के भूरे धब्बों और ढीली त्वचा का इलाज किया। डॉ. त्साओ ने कैंडिस को त्वचा के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए सरल लेकिन प्रभावी त्वचा देखभाल दिनचर्या अपनाने के लिए भी प्रोत्साहित किया।

डॉ. त्साओ कहती हैं, “उसे अपनी मनचाही खूबसूरती मिली, जिससे उसे ज़रूरी आत्मविश्वास मिला—और वो भी बिना किसी अतिशयोक्ति के।”

कैंडिस कोई अनोखी बात नहीं है। हार्वर्ड के विशेषज्ञों का कहना है कि ज़्यादातर लोगों, खासकर महिलाओं के लिए, जवां दिखना—या बढ़ती उम्र के निशानों को दूर रखना—एक बड़ी प्राथमिकता होती है। “साइकोलॉजी एंड एजिंग” पत्रिका में प्रकाशित 2024 के एक अध्ययन के अनुसार, शायद इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि महिलाएं पुरुषों की तुलना में इस लक्ष्य को हासिल करने के लिए समय और पैसा लगाने की ज़्यादा संभावना रखती हैं।

हार्वर्ड से संबद्ध बेथ इज़राइल डीकोनेस मेडिकल सेंटर में त्वचाविज्ञान विभाग की अंतरिम अध्यक्ष डॉ. रेचल रेनॉल्ड्स कहती हैं, “जवान दिखने का सामाजिक दबाव बहुत ज़्यादा होता है। आपको लग सकता है कि आपकी त्वचा आपके अंदरूनी एहसास से मेल नहीं खाती, और आप इस विसंगति को दूर करना चाहती हैं।”

डॉ. त्साओ इस बात से पूरी तरह सहमत हैं। वह कहती हैं, “समाज में हमारे फिट होने और अंततः हमारी भावनात्मक भलाई में दिखावट बहुत महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है।”

त्वचा की उम्र बढ़ने की मूल बातें

उम्र बढ़ने के साथ, खासकर रजोनिवृत्ति के आसपास, हमारी त्वचा का क्या होता है? सबसे बड़े अंग होने के नाते, त्वचा भी रजोनिवृत्ति के गैर-शल्य चिकित्सा दृष्टिकोण के साथ एस्ट्रोजन के स्तर में गिरावट के प्रभावों को दर्ज करने में शरीर के लगभग हर दूसरे अंग की तरह शामिल होती है। एस्ट्रोजन तेल और अन्य पदार्थों के उत्पादन को बढ़ावा देता है जो त्वचा को नमी प्रदान करते हैं और उसकी रक्षा करते हैं। जब स्तर गिरता है, तो त्वचा नमी को प्रभावी ढंग से धारण नहीं कर पाती, जिससे रूखापन, बेजानपन और जलन होती है। एस्ट्रोजन में कमी कोलेजन के उत्पादन में भी कमी के साथ होती है, जो एक प्रकार का प्रोटीन है जो त्वचा को मजबूत बनाता है।

डॉ. त्साओ कहती हैं, “रजोनिवृत्ति के आसपास कई महिलाएं मेरे पास आती हैं और कहती हैं कि उनकी त्वचा बहुत रूखी हो गई है या उस पर झुर्रियाँ ज़्यादा दिखाई देने लगी हैं।”

लेकिन उम्र बढ़ने के साथ किसी व्यक्ति की त्वचा में होने वाले बदलावों में काफ़ी अंतर हो सकता है। डॉ. रेनॉल्ड्स कहती हैं, “हल्की त्वचा वाले लोग जो धूप में ज़्यादा देर तक नहीं रह पाते, उनमें भूरे धब्बे, झुर्रियाँ, त्वचा का ढीलापन और रूखी त्वचा हो सकती है।”

कई कारक उम्र बढ़ने के संकेतों को जन्म देते हैं। आप अपने जीन को तो नहीं बदल सकते, लेकिन वे इस बात के पुख्ता संकेत देते हैं कि उम्र बढ़ने के साथ आपकी त्वचा कैसे बदलेगी। दूसरी ओर, कुछ कारकों को आप नियंत्रित कर सकते हैं, जैसे धूप में रहना, जो कोलेजन को तोड़ता है, और धूम्रपान, जो त्वचा में रक्त के प्रवाह को कम करता है।

जीवनशैली और त्वचा देखभाल के उपाय

कई तरह के उपाय—जिनमें से किसी में भी स्केलपेल का इस्तेमाल नहीं होता—आपको ज़्यादा जवां बनाए रखने में मदद कर सकते हैं। इनमें सबसे ज़रूरी है अपनी त्वचा को रोज़ाना धूप से बचाना, यहाँ तक कि सर्दियों में भी। झुर्रियों, भूरे धब्बों और त्वचा कैंसर के खतरे को कम करने के लिए कम से कम 30 सन प्रोटेक्शन फैक्टर (SPF) वाला सनस्क्रीन लगाएँ।

अगला उपाय हासिल करना थोड़ा मुश्किल हो सकता है: नींद को प्राथमिकता देना। विशेषज्ञ हर रात सात से आठ घंटे सोने की सलाह देते हैं। डॉ. त्साओ कहती हैं, “जब हम पर्याप्त नींद नहीं ले पाते, तो शरीर में एक सूजन प्रक्रिया शुरू हो जाती है जो थकी हुई त्वचा के रूप में दिखाई देती है। हमें झुर्रियाँ, चेहरे पर सिलवटें और पीलापन बहुत ज़्यादा दिखाई देता है।”

त्वचा देखभाल उत्पादों में कुछ सक्रिय तत्व उम्र बढ़ने वाली त्वचा की सबसे बड़ी समस्याओं का भी सामना कर सकते हैं:

अल्फा-हाइड्रॉक्सी एसिड मृत त्वचा कोशिकाओं को एक्सफोलिएट करते हैं और त्वचा को मुलायम बनाते हैं।

रेटिनॉल और रेटिनॉइड विटामिन ए के ही रूप हैं। डॉ. रेनॉल्ड्स कहते हैं कि कठोर वैज्ञानिक परीक्षणों से पता चला है कि ये कोशिकाओं के नवीकरण को बढ़ाकर, महीन रेखाओं और धूप से होने वाले नुकसान से लड़कर त्वचा की उम्र बढ़ने के लक्षणों को कम करते हैं। ये कोलेजन उत्पादन को भी बढ़ाते हैं और काले धब्बों को हल्का करने में मदद करते हैं।

विटामिन सी क्रीम या सीरम त्वचा को “उज्ज्वल” और एंटीऑक्सीडेंट के रूप में कार्य करता है, जो धूप से होने वाले नुकसान को कम करता है और झुर्रियों और महीन रेखाओं की उपस्थिति में भी सुधार करता है।

हयालूरोनिक एसिड त्वचा में पानी खींचता है और नमी बनाए रखने के लिए इसे कोशिकाओं के भीतर रोककर रखता है।

मॉइस्चराइज़र त्वचा की कोमलता, कोमलता और लचीलेपन में सुधार करते हैं। इनमें आमतौर पर ग्लिसरीन, शीया बटर, एलोवेरा और नारियल, सूरजमुखी के बीज, जोजोबा, टी ट्री और अंगूर के बीज जैसे विभिन्न प्राकृतिक तेल शामिल हैं।

डॉ. त्साओ कहते हैं, “आपकी त्वचा देखभाल की दिनचर्या जटिल नहीं होनी चाहिए, और आपको बहुत अधिक पैसा खर्च करने की आवश्यकता नहीं है – दवा की दुकान में बहुत सारे किफायती विकल्प उपलब्ध हैं।”

न्यूनतम आक्रामक दृष्टिकोण

अमेरिकन सोसाइटी ऑफ प्लास्टिक सर्जन्स के अनुसार, ज़्यादातर लोग ज़्यादा जवां दिखना चाहते हैं, लेकिन प्लास्टिक सर्जरी का सहारा नहीं लेते। दरअसल, संयुक्त राज्य अमेरिका में हर साल 1,00,000 से भी कम फेसलिफ्ट किए जाते हैं, और बोटॉक्स इंजेक्शन या डर्मल फिलर्स जैसी न्यूनतम इनवेसिव प्रक्रियाएँ कुल सौंदर्य प्रक्रियाओं का 83% हिस्सा होती हैं।

डॉ. त्साओ कहते हैं कि ज़्यादातर लोग जो ये प्रक्रियाएँ अपनाते हैं, वे झुर्रियों को कम करना, ढीली त्वचा को कसना, भूरे धब्बों को हल्का करना और खोखले हिस्सों को भरना चाहते हैं। और वे ऐसा ऐसी प्रक्रियाओं के साथ करना चाहते हैं जिनमें कम से कम समय लगे और जटिलताओं का जोखिम कम हो।

लेकिन आप प्लास्टिक सर्जरी के बिना भी इसे बहुत आगे ले जा सकते हैं। डॉ. त्साओ कहती हैं, “लोग जो सबसे बड़ी गलती करते हैं, वह यह है कि वे किसी सेलिब्रिटी या मॉडल जैसा दिखना चाहते हैं, जो कि व्यावहारिक नहीं है।” अपने रूप-रंग के लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए अपने त्वचा विशेषज्ञ के साथ मिलकर काम करें, जैसे कि बिना ज़्यादा आक्रामक हुए एक प्राकृतिक रूप बनाना।

हार्वर्ड के विशेषज्ञों का कहना है कि निम्नलिखित कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं का सबसे अधिक उपयोग किया जाता है:

बोटॉक्स संयुक्त राज्य अमेरिका में सबसे लोकप्रिय न्यूनतम आक्रामक फेशियल उपचार है, हर साल लगभग 9.4 मिलियन ऐसी प्रक्रियाएं की जाती हैं। त्वचा में इंजेक्ट किए जाने पर, यह विष – एक प्रकार का प्रोटीन – तंत्रिकाओं से मांसपेशियों तक जाने वाले संकेतों को अवरुद्ध करता है, उन्हें आराम देता है और झुर्रियों का दिखना कम करता है। परिणाम आमतौर पर तीन से चार महीने तक चलते हैं, और नियमित उपयोग नई झुर्रियों को बनने से रोकने में भी मदद कर सकता है।

डॉ. त्साओ कहती हैं, “मुख्य बात यह है कि उपचार को व्यक्ति के अनुसार ढाला जाए। अब हमारा लक्ष्य स्थिर रूप नहीं है, इसलिए हम न्यूरोटॉक्सिन को इस तरह से लगाते हैं कि यह प्राकृतिक लेकिन मुलायम दिखे, बिना यह लगे कि आपने बोटॉक्स करवाया है।”

हायलूरोनिक एसिड इंजेक्शन (जुवेडर्म, रेस्टिलेन) को डर्मल फिलर्स भी कहा जाता है क्योंकि ये चेहरे के विभिन्न हिस्सों में वॉल्यूम बढ़ाते हैं और झुर्रियों व सिलवटों को कम करते हैं। संयुक्त राज्य अमेरिका में सालाना पाँच मिलियन से ज़्यादा बार इस्तेमाल किए जाने वाले फिलर्स का इस्तेमाल आँखों के आस-पास के क्षेत्रों, होंठों, गालों, कौवे के पैरों और मुस्कान रेखाओं पर किया जा सकता है। इसके परिणाम आमतौर पर छह महीने से दो साल तक चलते हैं।

डॉ. त्साओ कहती हैं, “जिस मरीज़ को सबसे ज़्यादा फ़ायदा होता है, उसके चेहरे पर काफ़ी खोखलापन या पतलापन होता है जो उसके जीवन में पहले कभी नहीं था।” “मैं अक्सर गालों को ऊपर उठाने, आँखों के नीचे के आस-पास के क्षेत्र को नरम करने, भरे हुए होंठ बनाने या ऊपरी होंठ की रेखाओं को नरम करने के लिए बहुत ही सावधानी से फिलर्स का इस्तेमाल करती हूँ।”

लेज़र उपचार झुर्रियों, धूप के धब्बों, मुँहासों के निशान और त्वचा की अन्य खामियों को दूर करने के लिए केंद्रित प्रकाश किरणों की अलग-अलग तरंग दैर्ध्य का उपयोग करते हैं, जिससे कोलेजन का उत्पादन शुरू होता है।

डॉ. रेनॉल्ड्स कहते हैं, “लेज़र भूरे धब्बों, अनचाही फैली हुई रक्त वाहिकाओं और चेहरे की लालिमा को कम करने में बहुत कारगर हैं।” “अलग-अलग लेज़रों में अलग-अलग समयावधि और जोखिम होता है। आपको अपनी ज़रूरत के अनुसार प्रक्रिया का चुनाव करने के लिए किसी त्वचा विशेषज्ञ से सलाह लेनी चाहिए।”

केमिकल पील्स में चेहरे पर एक विशेष रूप से तैयार किया गया एसिड सॉल्यूशन लगाया जाता है, जो त्वचा की कोशिकाओं की ऊपरी परत को हटा देता है। इस प्रक्रिया से झुर्रियाँ और महीन रेखाएँ कम हो सकती हैं और त्वचा “चमकदार” हो सकती है। डॉ. त्साओ कहती हैं, “पील्स आमतौर पर भूरे धब्बों और महीन रेखाओं को हटाने के लिए ज़्यादा बार किए जाते हैं, लेकिन आप त्वचा में कसाव भी ला सकते हैं।” पील की तीव्रता के आधार पर, ठीक होने में कुछ दिनों से लेकर कुछ हफ़्तों तक का समय लग सकता है।

हार्वर्ड के विशेषज्ञों का कहना है कि आखिरकार, ऐसा कोई एक-समान उपचार संयोजन या त्वचा देखभाल व्यवस्था नहीं है जो सभी के लिए उपयुक्त हो और युवा त्वचा को बनाए रखने की गारंटी दे।

डॉ. रेनॉल्ड्स कहती हैं, “आपको मरीज़ के अनुसार उपचार को अनुकूलित करना होगा।” “कोई व्यक्ति इंजेक्शन और लेज़र उपचार के साथ-साथ टॉपिकल रेटिनोइड्स का भी इस्तेमाल कर सकता है, या इनमें से केवल एक या दो ही कर सकता है। यह आपकी उम्र, लागत और आपके आराम के समय पर निर्भर करता है।”