पूर्वी फिनलैंड और तुर्कू विश्वविद्यालयों के एक हालिया अध्ययन के कारण पुराने श्रमिकों के बीच नींद से संबंधित एक कम शोध विषय अब बेहतर समझा गया है।
2,771 फिनिश नगरपालिका के कर्मचारी जो सेवानिवृत्ति के करीब थे, उन्हें अध्ययन में शामिल किया गया था।
अध्ययन ने जांच की कि कैसे मानसिक और शारीरिक काम करने की स्थिति, तनावपूर्ण जीवन की स्थिति और कार्य-जीवन संतुलन पुराने कर्मचारियों में नींद की समस्याओं से जुड़े थे।
काम और गैर-कार्य तनाव कारक नींद की समस्याओं से जुड़े हैं
एक अन्य जनसंख्या अध्ययन में, 60-69 आयु वर्ग के आधे से अधिक फ़िनिश पुरुषों और लगभग 70% फ़िनिश महिलाओं ने पिछले महीने के दौरान अनिद्रा के लक्षणों की सूचना दी।
“हमारे अध्ययन में, हमने चार अलग-अलग घटकों की पहचान की जो मानसिक तनाव से जुड़े हैं।
ये शारीरिक कार्यभार और शिफ्ट कार्य, मनोसामाजिक कार्यभार, सामाजिक और पर्यावरणीय गैर-कार्य प्रतिकूलता, और जीवन की घटना- और स्वास्थ्य संबंधी गैर-कार्य प्रतिकूलताएं हैं, “पूर्वी फिनलैंड विश्वविद्यालय के मनोविज्ञान के प्रोफेसर मारियाना वर्टेनन कहते हैं।
सामाजिक और पर्यावरणीय गैर-कार्य प्रतिकूलता अकेलेपन और किसी के पड़ोसियों के साथ कम बातचीत को संदर्भित करती है।
जीवन की घटना- और स्वास्थ्य से संबंधित गैर-कार्य प्रतिकूलता किसी के जीवन में एक तनावपूर्ण घटना, या अनौपचारिक देखभाल के प्रावधान को संदर्भित करती है।
“एक कर्मचारी के पास जितना अधिक काम और गैर-काम के तनाव थे, उतनी ही अधिक समस्याएं उन्हें नींद से भी थीं।”
लचीलापन विकास का एक महत्वपूर्ण लक्ष्य है।
विभिन्न तनाव कारक अलग-अलग तरीकों से नींद की समस्याओं से जुड़े थे: काम से संबंधित तनाव वर्तमान नींद की समस्याओं से जुड़ा था, जबकि अकेलेपन और किसी के रहने के माहौल से संबंधित तनाव ने अनुवर्ती कार्रवाई के दौरान नींद की समस्याओं में वृद्धि की भविष्यवाणी की थी।
मनोसामाजिक काम करने की स्थिति भी नींद की गुणवत्ता से जुड़ी हुई थी।
“इस अध्ययन में, मनोसामाजिक कामकाजी परिस्थितियों का वर्णन कार्य की सामग्री और व्यवस्थाओं द्वारा किया गया था, जैसे कि प्रभावित करने और काम करने के घंटों के साथ-साथ क्षमता विकास और निष्पक्ष प्रबंधन के अवसर।”
फिनिश वर्क एनवायरनमेंट फंड द्वारा वित्त पोषित, परियोजना उन कारकों के बारे में जानकारी प्रदान करती है जिन पर पुराने कर्मचारियों के लिए विकास उपायों और हस्तक्षेपों को लक्षित किया जा सकता है।
“विशेष रूप से जब निजी जीवन में तनाव कारक होते हैं, जैसे कि गंभीर बीमारी या परिवार में मृत्यु, या किसी के लिए अनौपचारिक देखभाल करने वाला होने के नाते, लचीले काम के घंटे विकास के लिए एक महत्वपूर्ण लक्ष्य हैं,” वर्टेनन ने निष्कर्ष निकाला।
पुराने कर्मचारियों में नींद की समस्या मानसिक तनाव कारकों से संबंधित है
