हाल ही में बायक्रेस्ट के एक शोध में पाया गया कि बिना मनोभ्रंश जोखिम वाले कारकों जैसे धूम्रपान, मधुमेह, या श्रवण हानि वाले वयस्कों में उन लोगों की तुलना में मस्तिष्क स्वास्थ्य था जो उनसे 10 से 20 वर्ष छोटे थे।
शोध में पाया गया कि केवल एक मनोभ्रंश जोखिम कारक व्यक्ति के संज्ञानात्मक स्वास्थ्य को तीन साल तक बढ़ा सकता है।
शोध के निष्कर्ष अल्जाइमर एंड डिमेंशिया: डायग्नोसिस, असेसमेंट एंड डिजीज मॉनिटरिंग जर्नल में प्रकाशित हुए थे।
“हमारे नतीजे बताते हैं कि किसी के संज्ञानात्मक कामकाज के स्तर को निर्धारित करने में जीवनशैली कारक उम्र से अधिक महत्वपूर्ण हो सकते हैं।
यह बहुत अच्छी खबर है, क्योंकि इन कारकों को संशोधित करने के लिए आप बहुत कुछ कर सकते हैं, जैसे कि मधुमेह का प्रबंधन, श्रवण हानि को संबोधित करना, और धूम्रपान छोड़ने के लिए आवश्यक सहायता प्राप्त करना,” बायक्रेस्ट के रोटमैन रिसर्च इंस्टीट्यूट में पोस्टडॉक्टरल फेलो डॉ एनालिज लाप्लम कहते हैं। आरआरआई) और अध्ययन के प्रमुख लेखक।
अध्ययन पूरे जीवनकाल में मनोभ्रंश के लिए जीवनशैली जोखिम कारकों को देखने वाले पहले लोगों में से एक है।
“जबकि इस प्रकृति के अधिकांश अध्ययन मध्य और वृद्ध-वयस्कता को देखते हैं, हमने प्रतिभागियों के डेटा को 18 वर्ष की आयु के रूप में भी शामिल किया, और हमने पाया कि जोखिम कारकों का सभी उम्र में संज्ञानात्मक प्रदर्शन पर नकारात्मक प्रभाव पड़ा।
यह महत्वपूर्ण है क्योंकि इसका मतलब है कि जोखिम वाले कारकों को जल्द से जल्द संबोधित किया जा सकता है, ” आरआरआई के वरिष्ठ वैज्ञानिक डॉ निकोल एंडरसन, ब्रेन हेल्थ एंड वेलनेस के लिए बायक्रेस्ट के किमेल फैमिली सेंटर के एसोसिएट वैज्ञानिक निदेशक और इस अध्ययन के वरिष्ठ लेखक कहते हैं। .
अल्जाइमर एसोसिएशन की एक पत्रिका में 18 से 89 वर्ष की आयु के 22,117 लोगों का डेटा शामिल था, जिन्होंने बायक्रेस्ट द्वारा विकसित कॉग्निसिटी ब्रेन हेल्थ असेसमेंट पूरा किया था।
प्रतिभागियों ने कॉग्निसिटी की वेबसाइट पर जाकर अपने-अपने घरों में परीक्षा दी।
परीक्षण को पूरा होने में लगभग 20 मिनट लगते हैं और इसमें एक पृष्ठभूमि प्रश्नावली और चार संज्ञानात्मक कार्य होते हैं।
शोधकर्ताओं ने स्मृति और ध्यान परीक्षणों पर प्रतिभागियों के प्रदर्शन को देखा, और यह मनोभ्रंश के लिए आठ परिवर्तनीय जोखिम कारकों से कैसे प्रभावित हुआ: कम शिक्षा (हाई स्कूल डिप्लोमा से कम), श्रवण हानि, दर्दनाक मस्तिष्क की चोट, शराब या मादक द्रव्यों के सेवन, उच्च रक्तचाप , धूम्रपान (वर्तमान में या पिछले चार वर्षों में), मधुमेह और अवसाद।
प्रत्येक कारक ने उम्र बढ़ने के तीन साल तक संज्ञानात्मक प्रदर्शन में कमी की, प्रत्येक अतिरिक्त कारक में गिरावट की समान मात्रा में योगदान दिया।
उदाहरण के लिए, तीन जोखिम कारक होने से नौ साल की उम्र के बराबर संज्ञानात्मक प्रदर्शन में कमी आ सकती है।
जोखिम कारकों का प्रभाव उम्र के साथ बढ़ता गया, जैसा कि लोगों में जोखिम कारकों की संख्या में था।
“कुल मिलाकर, हमारे शोध से पता चलता है कि आपके पास संज्ञानात्मक गिरावट और मनोभ्रंश के जोखिम को कम करने की शक्ति है,” डॉ लाप्लूम कहते हैं।
“अब आपके पास मौजूद किसी भी जोखिम वाले कारकों को संबोधित करना शुरू करें, चाहे आप 18 या 90 वर्ष के हों, और आप निडर होकर अपने आप को उम्र में मदद करने के लिए अपने मस्तिष्क के स्वास्थ्य का समर्थन करेंगे।”
इस शोध को कनाडा की अल्जाइमर सोसायटी और कनाडा के प्राकृतिक विज्ञान और इंजीनियरिंग अनुसंधान परिषद द्वारा समर्थित किया गया था।
अतिरिक्त फंडिंग के साथ, शोधकर्ता सामान्य उम्र के लोगों और “सुपर एजर्स” के बीच के अंतरों को आगे देख सकते हैं – वे लोग जिनका संज्ञानात्मक प्रदर्शन उनसे कई दशकों से कम उम्र के लोगों के समान है।
क्या आप जानते हैं कि मनोभ्रंश जोखिम का निर्धारण करने में जीवनशैली उम्र से अधिक महत्वपूर्ण हो सकती है?
