अध्ययन से पता चलता है कि पुराने तनाव में होने पर क्षमा करना आसान होता है

रूसी शोधकर्ताओं ने व्यक्तित्व प्रामाणिकता (स्वयं होने की क्षमता) और तनाव के विभिन्न स्तरों के तहत क्षमा करने की क्षमता के बीच संबंध का अध्ययन किया है।
उन्होंने पाया कि पुराने तनाव का अनुभव करने वाले लोग क्षमा करने के लिए अधिक इच्छुक होते हैं, जबकि रोजमर्रा के तनाव से प्रभावित लोग ऐसा करने के लिए कम इच्छुक होते हैं।
क्षमा करने की क्षमता प्रामाणिकता को बढ़ावा देती है।
अध्ययन के परिणाम, जो क्लिनिकल साइकोलॉजी एंड स्पेशल एजुकेशन जर्नल में प्रकाशित हुए हैं, का उपयोग जीवन कोचिंग कार्यक्रमों में किया जा सकता है।
प्रामाणिकता – ‘स्वयं होने की क्षमता’ – लोगों को विभिन्न जीवन परीक्षणों से निपटने में मदद करती है।
क्षमा करने की क्षमता – नुकसान या कठिन जीवन परिस्थितियों का कारण बनने वाले व्यक्ति द्वारा अपराध की भावना को दूर करने के लिए – मनोवैज्ञानिक कल्याण को बनाए रखने में भी मदद करता है।
व्यक्तित्व मनोविज्ञान के अध्ययन के लिए इन घटनाओं के महत्व के बावजूद, उनके सहसंबंध का अध्ययन नहीं किया गया है।
क्षमा करने की क्षमता अब केवल रूसी व्यक्तित्व मनोविज्ञान में जांच की जा रही है, जबकि अन्य सकारात्मक व्यक्तित्व घटनाओं के संबंधों पर लगभग कोई पत्र प्रकाशित नहीं हुआ है।
किसी भी शोध कार्य ने प्रामाणिकता, नैतिक गुण के रूप में क्षमा करने की क्षमता और तनाव के स्तर की जांच नहीं की है।
एचएसई फैकल्टी ऑफ सोशल साइंसेज प्रोफेसर सोफिया नार्तोवा-बोचावर अपने सहयोगी वायलेट्टा पार्क में यह अध्ययन करने के लिए शामिल हुए कि तनाव प्रामाणिकता और क्षमा करने की क्षमता को कैसे प्रभावित करता है।
सहसंबंध स्थापित करने के लिए, शोधकर्ताओं ने 16 से 40 आयु वर्ग के 140 युवा पुरुषों और महिलाओं का सर्वेक्षण किया।
वे जिस तनाव का अनुभव कर रहे थे, उसके संदर्भ में उत्तरदाता विभिन्न समूहों से संबंधित थे।
उनमें अपेक्षाकृत अच्छी तरह से संपन्न (एक शिक्षक प्रशिक्षण विश्वविद्यालय से मास्को में रहने वाले छात्र), नियमित जिम्मेदारियों (मॉस्को के अंतरराष्ट्रीय शास्त्रीय विश्वविद्यालयों में से एक के छात्र) के कारण रोजमर्रा के तनाव का अनुभव करने वाले समूह, और गंभीर आघात के कारण पुराने तनाव समूह शामिल थे। अपरिवर्तनीय परिणाम (गंभीर रीढ़ की हड्डी की चोटों के साथ पुनर्वास केंद्र के रोगी)।
शोध में मानकीकृत प्रश्नावली का प्रयोग किया गया है।
अध्ययन से पता चला है कि पुराने तनाव वाले लोग उच्चतम स्तर की प्रामाणिकता प्रदर्शित करते हैं।
अपेक्षाकृत अच्छी तरह से संपन्न रोगी औसत परिणाम दिखाते हैं, जबकि रोजमर्रा के तनाव सहवास ने निम्नतम स्तर पर वापसी की।
वही प्रवृत्तियाँ क्षमा करने की क्षमता के लिए कार्य करती हैं।
शोधकर्ताओं ने अभिघातज के बाद के विकास प्रभाव द्वारा क्रोनिक स्ट्रेस कॉहोर्ट के प्रतिनिधियों के बीच क्षमा करने के लिए उच्च झुकाव की व्याख्या की।
इस तथ्य के बावजूद कि इन लोगों को जीवन की बहुत गंभीर परिस्थितियों का सामना करना पड़ता है – वे शारीरिक रूप से अन्य लोगों पर निर्भर होते हैं; उनकी सामान्य शारीरिक संवेदनाएं बदल गई हैं, और कई क्षमताएं खो गई हैं – वे जीवन में अपने वास्तविक उद्देश्य और सबसे महत्वपूर्ण मूल्यों की खोज करने की अधिक संभावना रखते हैं।
वे ‘अपने आप को और अधिक’ महसूस करते हैं और आगे बढ़ने के लिए क्षमा के माध्यम से जीवन में कई दुर्भाग्य और अपूर्णताओं की अवहेलना करने में सक्षम हैं।
‘अपेक्षाकृत अच्छी तरह से संपन्न’ समूह के प्रतिनिधि आसानी से अपने और दुनिया के अनुकूल हो जाते हैं, उनमें मध्यम उच्च प्रामाणिकता होती है, और अन्य लोगों को, खुद को और उन परिस्थितियों को माफ करने की तत्परता होती है, जिनके साथ जीवन उन्हें प्रस्तुत करता है।
क्षमा करने की निम्नतम क्षमता और प्रामाणिकता का निम्नतम स्तर रोजमर्रा के तनाव सहवास में देखा गया।
शायद रोज़मर्रा की परेशानियों की ‘अदृश्यता’ और ‘महत्वहीन’ होने के कारण, ये लोग अपने दैनिक तनाव से तब तक अनजान होते हैं जब तक कि उनकी प्रतिक्रिया चरम पर न हो जाए।
यही कारण है कि जो लोग मानते हैं कि वे नियमित दबाव से अच्छी तरह से निपटते हैं, वे वास्तव में थक जाते हैं और स्वयं और दूसरों के लिए बहुत अधिक मांग करते हैं।
शोधकर्ताओं ने यह भी देखा कि तनाव के स्तर के आधार पर क्षमा करने की क्षमता के साथ प्रामाणिकता कैसे संबंधित है।
ये घटनाएं आम तौर पर सकारात्मक रूप से सहसंबद्ध होती हैं: जो लोग दया दिखाते हैं और दूसरों को क्षमा करते हैं या प्रतिकूल जीवन परिस्थितियों में अपने स्वयं के व्यक्तित्व की प्रामाणिकता को महसूस करने की अधिक संभावना रखते हैं; हालाँकि, इस सहसंबंध की ताकत तनाव के आधार पर भिन्न होती है।
क्रोनिक स्ट्रेस कॉहोर्ट में, प्रामाणिकता का क्षमा करने की क्षमता के साथ लगभग कोई संबंध नहीं है; बल्कि, ऐसा प्रतीत होता है कि वे समानांतर में विकसित होते हैं।
अपेक्षाकृत अच्छी तरह से संपन्न और रोजमर्रा के तनाव में रहने वालों के लिए, स्वयं की क्षमा प्रामाणिकता का अनुभव करने के लिए सबसे महत्वपूर्ण शर्त बन गई है, लेकिन केवल रोजमर्रा के तनाव सहवास में शोधकर्ताओं ने जीवन की परिस्थितियों और घटनाओं को क्षमा करने के उच्च महत्व का पता लगाया है।
अपने आप को और जीवन की परिस्थितियों को क्षमा करने की क्षमता जितनी अधिक विकसित होती है, प्रतिशोध के बारे में भूलने या न्याय बहाल करने की अधिक तत्परता के साथ, सच्चे, अधिक वास्तविक जीवन वाले लोग जीते हैं।
विद्वानों ने निष्कर्ष निकाला कि क्षमा करने की क्षमता वास्तव में प्रामाणिकता महसूस करने में योगदान करती है, लेकिन तनाव के विभिन्न स्तरों पर और विभिन्न प्रकार के तनाव के कारण इसके कारण होने वाले कारक बदल सकते हैं।
सोफिया नार्तोवा-बोचावर, लीडिंग रिसर्च फेलो, स्कूल ऑफ साइकोलॉजी, कहती हैं, “तेजी से बदलती, अत्यधिक अस्पष्ट परिस्थितियों में, जीवन कौशल और व्यक्तित्व गुणों की एक विस्तृत श्रृंखला होना बेहद जरूरी है, जिनमें से क्षमा करने की क्षमता निस्संदेह आवश्यक है।