तनाव से प्रेरित नींद चूहों को बाद की चिंता से निपटने में मदद कर सकती है: शोध

तनाव चूहों में एक तरह की नींद को बढ़ावा देता है जो बाद में चिंता से राहत देता है, नए शोध के अनुसार जो इसके लिए जिम्मेदार तंत्र को भी इंगित करता है।
जर्नल साइंस में निष्कर्षों की सूचना दी गई है।
चूंकि सभी स्तनधारियों में नींद समान होती है, इसलिए संभव है कि मानव मस्तिष्क में भी यही तंत्र सक्रिय हो।
तंत्र को उजागर करने से इसके प्रभावों को बढ़ावा देने के कृत्रिम तरीके हो सकते हैं, जिससे पीटीएसडी जैसे लगातार तनाव विकारों का इलाज करने में मदद मिलती है।
हम अक्सर सोचते हैं कि तनाव हमें रात में जगाए रखता है, लेकिन कुछ प्रकार के तनाव वास्तव में नींद को प्रेरित करते हैं।
अब, इंपीरियल कॉलेज लंदन और चीन में संस्थानों के शोधकर्ताओं के नेतृत्व में एक अध्ययन से पता चला है कि चूहों के दिमाग में ऐसा कैसे होता है।
साथ ही यह पता लगाने के लिए कि नींद कैसे प्रेरित होती है, उन्होंने बताया कि चूहों द्वारा अनुभव की गई नींद अगले दिन उनकी चिंता के स्तर को कम करती है।
नींद के दो मुख्य प्रकार हैं जो हम और सभी स्तनधारी अनुभव करते हैं: आरईएम (तेजी से आंखों की गति, जहां हम सपने देखते हैं), और गैर-आरईएम (एनआरईएम; गहरी, स्वप्नहीन नींद)।
जो लोग PTSD से पीड़ित हैं वे कम REM नींद का अनुभव करते हैं, इस सिद्धांत में योगदान करते हुए कि REM नींद हमें कठिन भावनाओं और तनाव को संसाधित करने में मदद करती है।
इंपीरियल में लाइफ साइंसेज विभाग के प्रमुख शोधकर्ता प्रोफेसर बिल विस्डन ने कहा: “हमारे नतीजे इस विचार को वजन देते हैं कि आरईएम नींद हमें तनाव से निपटने में मदद करती है।
हालाँकि, हम पहले केवल REM नींद को कम करने के तरीकों के बारे में जानते थे, जैसे कि कुछ दवाएं जो इसे दबाती हैं।
“अब, हमारे अध्ययन ने एक तंत्र का खुलासा किया है जिसके द्वारा आरईएम नींद प्रेरित होती है, जो दवाओं या अन्य हस्तक्षेपों का मार्ग प्रशस्त करती है जो सही न्यूरॉन्स को लक्षित करती हैं और नींद की तनाव-ख़त्म करने की शक्ति को बढ़ावा देती हैं।”
शोधकर्ताओं ने चूहों में एक प्रकार का मनो-सामाजिक तनाव पैदा किया जिसे ‘सामाजिक हार’ कहा जाता है, जिसका उपयोग मानव बदमाशी के लिए एक एनालॉग के रूप में किया जाता है।
चूहे विशेष रूप से आक्रामक चूहों (शारीरिक नुकसान के बिना) के संपर्क में थे, जिसके बाद शोधकर्ताओं ने नोट किया कि उनके रक्त में ‘उड़ान या लड़ाई’ हार्मोन बढ़ गया, जो तनाव का संकेत देता है।
जब चूहे सो गए, तो शोधकर्ताओं ने उनके न्यूरॉन्स (मस्तिष्क की कोशिकाओं) की गतिविधि पर नज़र रखी।
इसने न्यूरॉन्स के एक विशिष्ट सेट का खुलासा किया जिसने तनाव हार्मोन के स्तर का पता लगाया और प्रतिक्रिया दी और एनआरईएम और आरईएम दोनों में उच्च नींद को प्रेरित किया।
इन न्यूरॉन्स की गतिविधि, और एनआरईएम और आरईएम नींद के स्तर, लगभग पांच घंटे की नींद के लिए उच्च रहे, जिसके दौरान उन्होंने अन्य न्यूरॉन्स को भी संकेत भेजे जो तनाव हार्मोन को नियंत्रित करते हैं, उन्हें और अधिक रिलीज करने से रोकते हैं।
इस प्रकार नए खोजे गए न्यूरॉन्स ने न केवल तनाव और प्रेरित नींद का पता लगाया, बल्कि उन्होंने तनाव हार्मोन को कम करने के लिए भी प्रेरित किया।
एक बार चूहों के जागने के बाद, शोधकर्ताओं ने उनकी चिंता प्रतिक्रिया का परीक्षण किया, यह देखने के लिए कि नींद ने उनके तनाव व्यवहार को कैसे प्रभावित किया है।
उन्होंने यह मापने के द्वारा किया कि चूहों ने अंधेरे की तलाश करने के बजाय प्रकाश में कितना समय बिताया, क्योंकि जब वे चिंतित होते हैं तो वे अधिक करते हैं।
उनकी प्रतिक्रियाओं की तुलना तनावग्रस्त चूहों से की गई थी जो या तो नींद से वंचित थे (वस्तुओं से प्रेरित थे) या उनके नए पहचाने गए न्यूरॉन्स बिगड़ा हुआ था, जिसका अर्थ है कि उन्हें सामान्य चूहों की पुनर्स्थापनात्मक नींद नहीं मिली।
जिन चूहों को अपनी तनाव-प्रेरित नींद नहीं मिली, उन्होंने अंधेरे में अधिक समय बिताया, यह दर्शाता है कि वे अधिक चिंतित थे, और उनके तनाव हार्मोन का स्तर उच्च बना रहा।
इस नए तंत्र को खोजने के बाद, टीम अब नींद के माध्यम से उनके सकारात्मक प्रभावों को बढ़ावा देने के लिए जिम्मेदार न्यूरॉन्स को चुनिंदा रूप से लक्षित करने के तरीके खोजने की उम्मीद करती है।