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अध्ययन से पता चलता है कि चलने से संज्ञानात्मक कार्यों पर प्रदर्शन में सुधार हो सकता है

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अध्ययन से पता चलता है कि चलने से संज्ञानात्मक कार्यों पर प्रदर्शन में सुधार हो सकता है

यह लंबे समय से सोचा गया है कि जब चलना एक कार्य के साथ जोड़ा जाता है, तो दोनों पीड़ित होते हैं, हालांकि रोचेस्टर विश्वविद्यालय में डेल मोंटे इंस्टीट्यूट फॉर न्यूरोसाइंस के शोधकर्ताओं ने पाया कि यह हमेशा ऐसा नहीं होता है।
कुछ युवा और स्वस्थ लोग तंत्रिका संसाधनों के उपयोग को बदलकर चलते समय संज्ञानात्मक कार्यों पर प्रदर्शन में सुधार करते हैं।
हालांकि, इसका मतलब यह नहीं है कि आपको उस केक को रात से पहले चलते हुए एक बड़े असाइनमेंट पर काम करना चाहिए।
बायोमेडिकल इंजीनियरिंग पीएच.डी. एलेनी पटेलाकी ने कहा, “इसका कोई अनुमान नहीं था कि परीक्षण करने से पहले कौन किस श्रेणी में आएगा, हमने शुरू में सोचा था कि हर कोई समान प्रतिक्रिया देगा।” फ्रेडरिक जे। और मैरियन ए। शिंडलर कॉग्निटिव न्यूरोफिज़ियोलॉजी प्रयोगशाला में रोचेस्टर स्कूल ऑफ मेडिसिन एंड डेंटिस्ट्री के छात्र और सेरेब्रल कॉर्टेक्स में अब अध्ययन के पहले लेखक।
“यह आश्चर्यजनक था कि कुछ विषयों के लिए उनके लिए दोहरे कार्य करना – एक से अधिक कार्य करना – एकल-कार्य की तुलना में – प्रत्येक कार्य को अलग-अलग करना आसान था।
यह दिलचस्प और अप्रत्याशित था क्योंकि क्षेत्र में अधिकांश अध्ययनों से पता चलता है कि हमें जितने अधिक कार्य एक साथ करने होंगे, हमारा प्रदर्शन उतना ही कम होगा।”
इम्प्रूवमेंट का मतलब है दिमाग में बदलाव
मोबाइल ब्रेन/बॉडी इमेजिंग सिस्टम या MoBI का उपयोग करते हुए, शोधकर्ताओं ने 26 स्वस्थ 18 से 30 वर्ष के बच्चों की मस्तिष्क गतिविधि, कीनेमेटीक्स और व्यवहार की निगरानी की, क्योंकि उन्होंने छवियों की एक श्रृंखला को देखा, या तो कुर्सी पर बैठे हुए या चलते हुए ट्रेडमिल।
हर बार छवि बदलने पर प्रतिभागियों को एक बटन क्लिक करने का निर्देश दिया गया था।
यदि वही छवि दिखाई देती है तो बैक-टू-बैक प्रतिभागियों को क्लिक न करने के लिए कहा गया।
इस कार्य में प्रत्येक प्रतिभागी द्वारा बैठने के दौरान हासिल किए गए प्रदर्शन को उनका व्यक्तिगत व्यवहार “आधारभूत” माना जाता था।
जब एक ही कार्य को करने के लिए चलना जोड़ा गया, तो जांचकर्ताओं ने पाया कि अलग-अलग व्यवहार दिखाई दिए, कुछ लोगों ने अपने बैठे बेसलाइन से भी बदतर प्रदर्शन किया – जैसा कि पिछले अध्ययनों के आधार पर अपेक्षित था – लेकिन कुछ अन्य लोगों के साथ उनके बैठे बेसलाइन की तुलना में सुधार हुआ।
इलेक्ट्रोएन्सेफलोग्राम, या ईईजी, डेटा से पता चला है कि चलने के दौरान कार्य में सुधार करने वाले 14 प्रतिभागियों में ललाट मस्तिष्क समारोह में बदलाव आया था जो कि 12 प्रतिभागियों में अनुपस्थित था जिन्होंने सुधार नहीं किया था।
कार्य में सुधार करने वालों द्वारा प्रदर्शित यह मस्तिष्क गतिविधि परिवर्तन मस्तिष्क में लचीलेपन या दक्षता में वृद्धि का सुझाव देता है।
“नग्न आंखों के लिए, हमारे प्रतिभागियों में कोई मतभेद नहीं थे।
यह तब तक नहीं था जब तक हमने उनके व्यवहार और मस्तिष्क की गतिविधि का विश्लेषण करना शुरू नहीं किया था कि हमें समूह के तंत्रिका हस्ताक्षर में आश्चर्यजनक अंतर मिला और जो उन्हें जटिल दोहरे कार्य प्रक्रियाओं को अलग तरह से संभालता है,” पटेलाकी ने कहा।
“इन निष्कर्षों में विस्तार और आबादी में अनुवाद करने की क्षमता है जहां हम जानते हैं कि तंत्रिका संसाधनों के लचीलेपन से समझौता हो जाता है।”
डेल मोंटे इंस्टीट्यूट में न्यूरोसाइंस के एसोसिएट प्रोफेसर एडवर्ड फ्रीडमैन, पीएचडी ने इस शोध का नेतृत्व किया, जो इस बात का विस्तार करना जारी रखता है कि कैसे MoBI न्यूरोसाइंटिस्टों को काम पर तंत्र की खोज करने में मदद कर रहा है जब मस्तिष्क कई कार्यों को करता है।
उनके पिछले काम ने एक स्वस्थ मस्तिष्क के लचीलेपन पर प्रकाश डाला है, यह कार्य जितना कठिन है, चलने और बैठने के बीच न्यूरोफिज़ियोलॉजिकल अंतर उतना ही अधिक है।
फ्रीडमैन ने कहा, “ये नए निष्कर्ष इस बात पर प्रकाश डालते हैं कि MoBI हमें दिखा सकता है कि मस्तिष्क चलने के लिए कैसे प्रतिक्रिया करता है और मस्तिष्क कार्य के प्रति कैसे प्रतिक्रिया करता है।”
“यह हमें वृद्ध वयस्कों, विशेष रूप से स्वस्थ लोगों के दिमाग में देखना शुरू करने के लिए एक जगह देता है।”
उम्र बढ़ने पर प्रभाव
इस शोध को वृद्ध वयस्कों तक विस्तारित करने से वैज्ञानिकों को ‘सुपर एजर्स’ या संज्ञानात्मक कार्यों में न्यूनतम गिरावट वाले लोगों के लिए संभावित मार्कर की पहचान करने में मार्गदर्शन मिल सकता है।
यह मार्कर न्यूरोडीजेनेरेटिव रोगों में क्या गड़बड़ हो सकती है, इसे बेहतर ढंग से समझने में मदद करने में उपयोगी होगा।

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