असफलता के साथ जुनून, बर्नआउट से जुड़ी पूर्णता की तलाश: अध्ययन

एसेक्स विश्वविद्यालय के एक हालिया अध्ययन में पाया गया है कि एथलीट जो पूर्णता के लिए प्रयास करते हैं और अपनी गलतियों को ठीक करते हैं, वे जलने का जोखिम उठाते हैं।
250 से अधिक खिलाड़ियों – व्यक्तिगत और टीम खेलों में – की जांच की गई और यह पाया गया कि अति आत्म-महत्वपूर्ण प्रतियोगी जो छोटी-छोटी असफलताओं पर भी नकारात्मक प्रतिक्रिया देते हैं, उन्हें मनोवैज्ञानिक कठिनाई का खतरा होता है।
यह पूर्णतावादी चिंताओं की खोज की गई – कथित विफलता के लिए एक जुनून और अत्यधिक प्रतिक्रिया – एथलीट बर्नआउट से दृढ़ता से संबंधित थे।
विफलता पर यह निर्धारण उन्हें किसी भी उपलब्धि को अपर्याप्त और आगामी प्रतियोगिताओं के रूप में, असमान रूप से तनावपूर्ण के रूप में देख सकता है, और एक आत्मनिर्भर प्रदर्शन भविष्यवाणी बना सकता है।
उम्मीद है कि यूनिवर्सिटी के स्कूल ऑफ स्पोर्ट, रिहैबिलिटेशन एंड एक्सरसाइज साइंसेज के ल्यूक ओल्सन के नेतृत्व में किए गए अध्ययन से बर्नआउट पर प्रकाश डालने में मदद मिलेगी।
उन्होंने कहा: “ज्यादातर लोग बर्नआउट शब्द के बारे में जानते हैं, बहुत सारे शोध इस बात पर ध्यान केंद्रित करते हैं कि यह क्यों विकसित होता है।
“कई अध्ययनों से पता चला है कि अगर कोई व्यक्ति पूर्णता का पीछा करता है, चाहे वह काम, खेल या स्कूल में हो, तो यह बर्नआउट का कारण बन सकता है।
“हालांकि, हमारा अध्ययन एक संभावित स्पष्टीकरण निर्धारित करने में सक्षम था कि खेल में ऐसा क्यों है, जो बताता है कि पूर्णता का पीछा करने के तनाव से वे मानसिक रूप से अपनी खेल गतिविधियों से अलग हो सकते हैं।”
मिस्टर ओल्सन ने यॉर्क सेंट जॉन यूनिवर्सिटी के शिक्षाविदों के साथ जर्नल ऑफ़ क्लिनिकल स्पोर्ट साइकोलॉजी-प्रकाशित अध्ययन में काम किया, जिसने यूके में प्रतिस्पर्धा या प्रशिक्षण की जांच की।
अध्ययन में शामिल सभी पुरुष और महिलाएं आठ साल से अधिक समय से प्रतिस्पर्धा कर रहे थे और औसतन 21 वर्ष के थे, जो विश्वविद्यालय से लेकर अंतर्राष्ट्रीय स्तर तक फैले हुए थे।
उन्हें तनाव, बर्नआउट और पूर्णतावाद के स्तर के लिए मापा गया था।
एथलीटों ने विभिन्न प्रकार के खेलों में भाग लिया – जिसमें एथलेटिक्स, गोल्फ, भारोत्तोलन, फुटबॉल, नेटबॉल और हॉकी शामिल हैं।
बर्नआउट को एथलीटों के रूप में परिभाषित किया जाता है, जिनमें उपलब्धि की भावना कम होती है, लंबे समय तक थकावट होती है, और अपने खेल से प्यार हो जाता है।
संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी, दिमागीपन और एक दयालु मानसिकता विकसित करने के बारे में सोचा जाता है कि पूर्णतावादी चिंताओं को कम करने और संभावित रूप से बर्नआउट को रोकने के लिए सोचा जाता है।
श्री ओल्सन ने कहा: “एथलीटों को बर्नआउट का अनुभव करने से रोकने की आवश्यकता है।
“हमारे शोध के मामले में, एथलीटों को खुद सावधान रहना चाहिए कि पूर्णता का पीछा करना और अत्यधिक आत्म-आलोचना करना अच्छे से अधिक नुकसान करने की संभावना है।
“मेरा मानना ​​​​है कि एथलीटों को कम आत्म-आलोचना करके बेहतर सेवा दी जा सकती है, जिससे उन्हें प्रदर्शन में सफलताओं का जश्न मनाने और असफलताओं को खुद को हराने के बजाय प्रतिबिंबित करने और सुधारने के अवसर के रूप में गले लगाने की अनुमति मिलनी चाहिए।”